KINESIOLOGIE

Der Muskeltest

Der Körper als Wegweiser

Der Muskeltest ist ein zentrales Arbeitsinstrument in meiner kinesiologischen Begleitung.
Er basiert auf der Erfahrung, dass der Körper oft mehr weiß, als wir bewusst benennen können.

Gemäß den Grundprinzipien der Kinesiologie gehen wir davon aus, dass der Körper Hinweise darauf gibt,

• wie ein Thema entstanden ist

• wodurch es aktuell aufrechterhalten wird

• und was ihn dabei unterstützt, wieder in Balance zu kommen

Der Muskeltest ermöglicht einen direkten Dialog mit dem Körper – respektvoll, achtsam und ohne Bewertung.

Wie der Muskeltest funktioniert

Beim Muskeltest wird nicht die Muskelkraft geprüft, sondern die Veränderung der Muskelspannung als Reaktion auf einen Reiz.

Ein Reiz kann zum Beispiel sein:

• ein Gedanke

• eine Aussage

• ein Thema

• ein Akupressurpunkt

Ich übe dabei leichten Druck auf den ausgestreckten Arm aus, während du bequem sitzt, stehst oder liegst.
Reagiert der Körper entspannt und stabil, bleibt die Muskelspannung erhalten.
Reagiert er mit Stress, verändert sich die Spannung.

Diese Reaktion liefert Hinweise darauf,
ob ein Thema für dein System im Moment stimmig oder belastend ist.

Der Muskeltest ist dabei kein Test von richtig oder falsch,
sondern ein Instrument zur Orientierung.

Warum Stress eine zentrale Rolle spielt

Stress – ob emotional, mental oder körperlich – beeinflusst unser Verhalten stärker, als uns oft bewusst ist.

Er kann dazu führen, dass wir:

• in bestimmten Situationen unangemessen reagieren

• Entscheidungen treffen, die sich später nicht stimmig anfühlen

• uns erschöpft, blockiert oder orientierungslos fühlen

• Schmerzen oder körperliche Beschwerden entwickeln

Oft ist nicht klar, wo genau die Ursache liegt.
Hier unterstützt die Kinesiologie:
Der Muskeltest hilft dabei, Stressfaktoren sichtbar zu machen, Zusammenhänge zu erkennen und neue Lösungswege zu eröffnen.

Wofür der Muskeltest eingesetzt werden kann

Der Muskeltest unterstützt unter anderem bei:

• emotionalen Belastungen und Stress

• innerer Unruhe, Nervosität und Erschöpfung

• Entscheidungsfindung und Neuorientierung

• blockierenden Glaubens- und Verhaltensmustern

• Lern- und Konzentrationsthemen

• Prüfungs- oder Leistungsdruck

• körperlichen Spannungen und Schmerzen*

• persönlicher Entwicklung und Potenzialentfaltung

* Die kinesiologische Arbeit versteht sich als Ergänzung und nicht als Ersatz zur Schulmedizin.

Ablauf einer kinesiologischen Sitzung

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.
Oft bewährt es sich, drei bis fünf Sitzungen zu planen und anschließend gemeinsam eine Standortbestimmung vorzunehmen.

Die Sitzung findet bekleidet statt – sitzend, stehend oder liegend.

Da ich personenzentriert und individuell arbeite, gleicht keine Sitzung der anderen.
Grundsätzlich lassen sich jedoch fünf Phasen unterscheiden:

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1. Sammeln – Themen klären und priorisieren

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Zu Beginn erfassen wir gemeinsam die Themen, Situationen oder Symptome, die dich aktuell beschäftigen.
Mit Hilfe gezielter Klärungstests werden Prioritäten sichtbar, sodass klar wird, woran wir in dieser Sitzung arbeiten.

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2. Forschen – Verstehen und Erkennen

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In dieser Phase geht es darum, die Hintergründe einer Belastung zu erforschen.
Der Muskeltest hilft dabei, hinderliche Muster, innere Konflikte oder prägende Erfahrungen sichtbar zu machen.

Oft entstehen hier Aha-Momente, die neue Perspektiven eröffnen.

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3. Planen – Ausrichtung finden

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Gemeinsam richten wir den Blick nach vorne:
Was soll sich verändern?
Welche Richtung fühlt sich stimmig an?
Was ist der nächste, realistische Schritt?

Ein gutes Ziel verbindet Erkenntnis mit Umsetzbarkeit.

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4. Balance – Grundlage für Veränderung

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In dieser Phase werden Körperenergien ausgeglichen, um die Umsetzung zu unterstützen.
Ich nutze dafür verschiedene kinesiologische Techniken – individuell abgestimmt auf dein Thema und dein System.

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5. Integration – Umsetzung im Alltag

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Zum Abschluss wird der Bezug zur Realität gestärkt:
Wie kann das Erarbeitete in den Alltag integriert werden?

Diese Phase unterstützt Autonomie, Selbstwirksamkeit und nachhaltige Veränderung.

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Meine Haltung

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Ich arbeite nicht mit Druck.
Ich arbeite mit Klarheit, Achtsamkeit und Respekt vor dem individuellen Tempo.

Der Muskeltest ist dabei kein „Instrument, das etwas entscheidet“,
sondern ein Werkzeug, das Orientierung gibt –
damit du wieder in Kontakt mit deiner eigenen inneren Weisheit kommst.