Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
- Du zweifelst häufig an dir und möchtest freundlicher mit dir selbst umgehen.
- Du stehst vor einer Entscheidung oder einer persönlichen Veränderung.
- Vertraute Überzeugungen wie «Ich kann das nicht» engen dich ein.
- Du möchtest Ziele verfolgen, die zu deinen Werten und Bedürfnissen passen.
- Du wünschst dir mehr Freude, Spielraum und bewusste Momente im Alltag.
Verstehen, was dich bewegt.
Im Gespräch nehmen wir uns Zeit für deine Situation. Wir erkunden dein Selbstbild, deine Erwartungen und die Geschichten, die du dir über dich selbst erzählst. Dabei darfst du hinterfragen, was für dich bisher selbstverständlich war. Du entscheidest, welche Sichtweisen du behalten und welche du erweitern möchtest.
Welche Möglichkeiten entstehen, wenn du dir selbst mehr zutraust?
Was wir konkret tun können.
Aus neuen Einsichten entwickeln wir kleine, erprobbare Schritte: etwa eine Entscheidung vorbereiten, Grenzen ausdrücken, einen hilfreichen Umgang mit Selbstzweifeln finden oder eine neue Gewohnheit ausprobieren. Wir schauen gemeinsam, was sich in deinem Alltag bewährt.
Gut zu wissen.
Muss ich schon ein konkretes Ziel haben?
Nein. Auch «Ich weiss noch nicht, was ich verändern möchte» kann ein guter Ausgangspunkt sein. Wir sortieren gemeinsam, was dich beschäftigt und welche Richtung für dich stimmig sein könnte.
Geht es darum, immer positiv zu denken?
Auch Zweifel, Ärger und schwierige Gefühle haben Platz. Wir schauen, wie du mit ihnen umgehen und zugleich nach deinen Werten handeln kannst.
Wie viele Gespräche brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen ab. Wir vereinbaren den nächsten Schritt gemeinsam und besprechen im Verlauf, ob und wie eine weitere Begleitung sinnvoll ist.